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Maltrato o abuso doméstico: Cómo cambiar su vida

El maltrato es un problema que, con el tiempo, tiende a empeorar y a pasar con más y más frecuencia. Si alguien la está maltratando, haga planes de antemano para abandonar su situación de una vez por todas. Pero no se sienta desalentada si tiene que hacer más de un intento; con su valentía y la ayuda de otras personas, usted puede cambiar su vida.

Aumente su seguridad ahora mismo

Usted no merece ser maltratada. Prepárese ahora para proteger su salud y su seguridad:

  • Póngase en contacto con un refugio para mujeres para que le ayuden a estructurar sus planes.

  • Sepa cómo puede escaparse de su casa rápidamente. Localice una puerta trasera o una ventana a través de las cuales pueda salir.

  • Decida adónde ir en caso de emergencias y aprenda a llegar a ese lugar sin su automóvil. Si tiene hijos, asegúrese de que sepan cómo llegar al lugar si usted no puede estar con ellos.

  • Si le tiene la suficiente confianza a un vecino, establezca una señal de emergencia, por ejemplo una persiana torcida. Pídale al vecino que llame a la policía si observa esta señal.

Cómo empezar

Abandonar a la persona que maltrata puede ser peligroso. A menudo, el momento más seguro para hacerlo es poco después de hacer las paces, aunque usted es la que debe decidir cuándo marcharse. Confíe en sus instintos y haga los preparativos; de esta forma, podrá actuar rápidamente cuando llegue la hora.

  • Prepare un paquete de artículos de primera necesidad, que incluya ropa, dinero en efectivo, una copia de las llaves del automóvil, los medicamentos que usted toma diariamente y documentos importantes (como partidas de nacimiento). Encargue a un amigo de confianza que le guarde estos artículos.

  • Busque un lugar seguro para vivir; puede quedarse en casa de un amigo o en un refugio para mujeres hasta que encuentre una vivienda más permanente.

  • Infórmese sobre clases de capacitación laboral; muchos refugios para mujeres proporcionan contactos de trabajo y servicios de guardería infantil.

Busque protección legal

El maltrato doméstico está prohibido por ley. Averigüe qué derechos tiene; los refugios para mujeres o las líneas gratuitas de asistencia telefónica pueden ayudarle a dar el primer paso.

Usted no está sola

Recuerde que no está sola. Busque el apoyo de amigos, familiares, clérigos y consejeros; también puede obtener ayuda en refugios para mujeres y servicios sociales. Revise la guía telefónica en busca de listados o llame al siguiente recurso:

National Domestic Violence Hotline 800-799-7233 o TTY 1−800−787−3224, o visite http://www.thehotline.org/.

Revisor médico: Ballas, Paul, DO
Revisor médico: Fetterman, Anne, RN, BSN
Revisor médico: Image reviewed by StayWell art team.
Última revisión: 5/1/2017
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